Diosas de Éxito: Alegna Torres

Hace un año aproximadamente conocí a una diosa que me ha enseñado mucho, desde cómo aceptar a las personas tal cual son hasta a dar una amistad incondicional.

Hermosa, femenina, fresca, humilde, auténtica y creativa, esta diosa hoy nos va a compartir cómo llegó a encontrar su propósito y cómo ha gestado y parido el proyecto al cual se dedica: Diseño de Modas.

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¿Cómo llegaste a la conclusión de que el Diseño de Modas es tu propósito?  Desde que era pequeña hasta la adolescencia siempre fui muy introvertida, bastante reservada y me costaba expresar mis emociones con palabras y fluir con las personas, hasta que en el transcurso de mi pre-adolescencia comencé a experimentar la expresión emocional a través de las bellas artes, en este caso el diseño y eso me ayudó a sentirme mejor y a interactuar con el mundo. Casi siempre compraba muñecas para rediseñar sus vestuario o hacer ciertos bocetos que por lo general eran indescifrables para los demás pero sí claros para mí, y algo que también solía hacer era cantar lo cual siempre iba de la mano al momento de diseñar. Al llegar a la vida universitaria, elegí una carrera por conveniencia y no me fue bien porque no me gustaba, sin embargo, no hay mal que por bien no venga, ya que en ese transcurso mis deseos se inclinaron cada vez más por el Diseño de Modas, específicamente por el diseño de accesorios y complementos, así que tome la decisión de renunciar a la carrera anterior y dejarme llevar por mis instintos y así logré años después graduarme como Diseñadora de Modas. Aún sigo en el proceso de aprendizaje y es probable que pronto primero dios, tome una nueva carrera que me ayudara a complementar mis conocimientos actuales como diseñadora y a dirigir mejor mi vida profesional.

¿Qué sientes y en qué te inspiras cuando estás gestando tus bocetos? Mis fuentes de inspiraciones son variadas, pero casi siempre van ligados a mis gusto personales y a mi estilo por supuesto; me encanta observar lo que la Madre Naturaleza nos ofrece y paralelo a esto también me gusta ver cómo la arquitectura se fusiona para crear armonía con la naturaleza y la vida cotidiana del ser humano, esto finalmente hace que me deje llevar por mis emociones y simplemente dejo que mis sentidos tomen el control y me dicten lo que debo hacer a través de mis bocetos, en ese proceso siento paz, felicidad, libertad, y mi espíritu se transporta a un mundo libre de energía negativa.

¿Qué sientes cuando das a luz tus diseños y qué es lo que quieres transmitir a través de tus creaciones? Cuando logro hacer realidad mis bocetos y la pieza final está lista, se siente como si de verdad dieras a luz, porque es algo que estuviste gestando dentro de ti por varios días, porque es algo que te tocó moldear con tus manos, con cuidados y mucho amor, y por supuesto a la final llegas a sentir mucho apego por ese producto, al punto que en ocasiones es bastante difícil a la hora de dejarlo ir, para entregarlo a un cliente, porque no sabes si le darán ese mismo cuidado y valor que tú como diseñadora le has dado, pero cuando un cliente te mira a los ojos feliz y satisfecho y notas que esa pieza les hace sentir bien consigo mismos y aporta seguridad a su imagen y resalta la belleza de esa persona, pues entonces te das cuenta de que lo único que puedes sentir es satisfacción y alegría por hacer lo que amas hacer y hacer que los demás amen lo que haces por ellos y para ellos.

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¿Qué les recomiendas a todas las diosas que nos leen para que también de a luz a su propósito de vida? Que encuentren dentro de ellas lo que realmente les apasiona hacer y no tengan miedo de arriesgarse a hacerlo, quizás el camino se haga difícil y un poco largo, pero a la final tus proyectos siempre rendirán frutos, siempre y cuando lo hagas de corazón, con pasión y voluntad de ayudar a los demás y ofrecerles satisfacción y felicidad a aquellos que los necesitan.

Nunca pienses que tus proyectos son insignificantes por ser pequeños o porque consideres que no son tan importantes, como los de los demás; recuerda algo una hermosa playa no sólo se compone por grandes corrientes de aguas, sino también por pequeños granos de arena.

Frase personal para todas aquellas amantes de la moda: “Diseña tu personalidad y tu vida lo mejor que puedas, recuerda que la moda es tan solo un complemento de tu esencia”.

Así finaliza esta hermosa entrevista con esta diosa que nos ha compartido su camino para dar a luz su sueño y que todo lo que queramos hacer es posible, siempre enfocadas en el amor hacia la actividad que hagamos y con ganas de compartir el fruto de esa actividad que nos llena de felicidad.

Cree en ti, eres capaz y suficiente. 😘💕

Reflexiones de una Hechicera sin agua

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Aunque ayer fue el Día Mundial del AGUA no estuve pendiente del calendario para hacer esta publicación que va muy acorde con el tema.

Hace algunos días en el país que vivo se vive en emergencia porque el fenómeno del Niño está afectando con derrumbes y ríos de lodo. Debido a este fenómeno la ciudad se quedó sin agua por cinco (5) días. Las autoridades avisaron por los medios de comunicación pero como hace tiempo no quiero ver noticias por lo negativas que son, no tuve la posibilidad de recoger agua. Entonces con ello las consecuencias, no puedes ir al baño de la manera habitual, no puedes bañarte (aquí está terminando el verano pero hace mucho calor aún y se suda mucho por cualquier caminata), no puedes tomar casi agua (tengo un hermoso niño de cuatro (4) añitos y él es mi prioridad), y por supuesto no puedes cocinar, tienes que comer comida industrializada y sabemos lo malo que eso es para nuestra salud.

Además de todo eso estoy en mi fase Pre-menstrual o fase de la Hechicera y esta fase tiene la tendencia de hacerte reflexionar mucho acerca de las cosas, situaciones o relaciones que ya no quieres en tu vida y también de las intenciones que plantaste en la Luna Nueva pasada. Pasar por esta situación de no tener agua, y casi ningún alimento de buena calidad para comer me ha puesto a reflexionar seriamente acerca de lo imposibilitados que estamos las personas “civilizadas” de ser soberanos de nuestra alimentación y de lo mal acostumbrados que estamos con las “tecnologías” de la civilización. Y no es que esté en contra de la tecnología, al contrario estoy a favor de ella pero creo que no la hemos sabido emplear.

Por ejemplo comparando nuestro modo “civilizado” de vivir con respecto a las poblaciones que aún viven en contacto con la Madre Naturaleza (personas sabias): Nosotros los “civilizados” tenemos un “trono” para evacuar y orinar, en el cual nos tenemos que sentar, usando esa posición le resulta difícil a nuestro intestino grueso evacuar todo lo que nuestro cuerpo necesita desechar. Las personas sabias evacuan en cuclillas como la mayoría de los animales, eso lo aprendieron tanto por instinto como por observación, en esa posición sí es posible evacuar todo lo que nuestro intestino grueso ya no necesita.

Hago esta reflexión porque en estos días sin agua para apenas beber, tuve que evacuar en cuclillas en bolsas (desde que conocí la posición correcta para evacuar la empleo pero sentada en el retrete, con los pies montados en alguna superficie que simule la posición en cuclillas, de esta manera las piernas no hacen tanto esfuerzo, sinceramente es cómodo) y al no estar acostumbrada a la posición natural para evacuar pasé trabajo para evacuar. Entonces me pregunto ¿es realmente saludable evacuar en la posición en la que lo hacemos en las ciudades? Y también otra cosa que la ausencia de agua me hizo reflexionar: ¿Es necesario desperdiciar tanta agua limpia con nuestras evacuaciones y micciones? Las sabias personas que viven en contacto con la Madre Naturaleza simplemente entierran sus desechos y la tierra se encarga de transformalo en materia útil. He descubierto recientemente el Baño Seco Pampeano, aquí les dejo el enlace para que sepan de qué estoy hablando:http://www.labioguia.com/notas/banos-secos-bano-seco-pampeano. Esto sí es tecnología.

Pasando días sin bañarme y sin poder acicalarme como “manda la sociedad a las mujeres”. Esto sí ha sido una verdadera reflexión, sobre el hecho de rasurarme tanto las axilas como las piernas y por supuesto los genitales. Y me pregunto ¿por qué las mujeres tenemos obligatoriamente rasurarnos y los hombre no? Alguien me puede hacer el favor de responder de manera coherente, somos seres humanos igual que los hombres, ¿hasta cuando tanta desigualdad? Si viviéramos en contacto con la Madre Naturaleza siguiendo nuestro instinto, esa costumbre  antinatural no existiría, es atentar contra nuestra propia naturaleza, fuimos creadas con genes para ser velludas, ¿por qué no aceptar que así somos y punto? 

Sólo tenemos que ponernos a pensar en el valioso tiempo que gastamos rasurándonos o depilándonos. También inconscientemente le estamos diciendo a nuestro cuerpo que no lo aceptamos tal como es, que nos molesta o incomoda nuestra naturaleza velluda. Por ello he decidido no rasurarme más, he decidido no luchar en contra de mi naturaleza, soy humana con vello y acepto que es así. Aunque siempre he sido fiel a los cánones de belleza (estaba muy bien dormida), ya estoy cansada de querer encajar en donde no hay cabida para seres humanos que deseamos vivir en armonía con la naturaleza, ya somos perfectas tal cual como somos, sin rasurarnos, sin maquillarnos, sin tener que vestir como dicta la sociedad. No más, me acepto al natural.

La Diosa Luna y su influencia en nuestras emociones

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La Diosa Luna es el cuerpo celeste más cercano que tenemos a nuestro planeta por lo tanto ella ejerce gran poder de atracción tanto en nosotras como en la tierra. Su fuerza de atracción influye tanto en el manto terrestre como en el agua que hay en nuestro hermoso planeta. Nosotras estamos compuestas de ambas materias, tierra y agua, somos hijas de la Madre Tierra.

La ciencia en la actualidad habla de la mitad solar y mitad lunar: Los hemisferios cerebrales. El hemisferio izquierdo procesa la información racional, es la mitad solar, representa nuestra energía masculina. El hemisferio derecho procesa las emociones, la intuición y los sentimientos, es la mitad lunar y representa nuestra energía femenina. Ambos hemisferios y energías se complementan.

La Diosa Luna tiene 8 fases: Luna nueva, creciente cóncava, cuarto creciente, creciente gibosa, luna llena, menguante gibosa, cuarto menguante y menguante cóncava. Aunque 4 de estas fases son las principales: Luna Nueva, Cuarto Creciente, Luna Llena y Cuarto Menguante.

¿Cómo nos podemos sentir según la fase en la que se encuentre la Diosa Luna?

La respuesta a esta pregunta es un indicativo, pero nadie mejor que TÚ misma para hacerte consciente de cómo te sientes con cada una de las fases de la Diosa Luna y de lo íntimamente relacionadas que están con nuestro ciclo menstrual ya que ambos influyen en nuestras emociones, pensamientos y acciones.

🌑Luna Nueva: También llamada Novilunio, esta fase lunar sucede cuando la luna se encuentra entre nuestro planeta y el sol, no la podemos ver en el cielo. En esta fase es mucho más fácil conectar con nuestra intuición,  las barreras entre nuestro consciente e inconsciente están más bajas que en otra fase lunar. Las ganas de sociabilizar disminuyen, incluso pueden generar irritación. La actividad mental se vuelva más lenta porque se activa parte de nuestro cerebro primitivo. Podemos llegar a sentirnos cansadas y querer hacer las actividades a un ritmo más lento. Es un momento propicio para la meditación e introspección, para conectar con nosotras mismas. Sentimos la necesidad de llevar la acción de soltar todo aquello que no queremos que siga en nuestras vidas, es decir, en la fase menguante tomamos consciencia de estas molestias y en la luna nueva tomamos la acción de limpiar lo que no queremos que siga en nuestras vidas. Al eliminar, soltar o limpiar podemos tomar consciencia de las nuevas intenciones que queremos manifestar en en este nuevo ciclo lunar.

🌓Cuarto Creciente: Es cuando podemos ver 25% a 35% de la luna reflejando la luz del sol. En esta fase estamos más activas dinámicas, con energía y ganas de hacer muchas cosas (por supuesto si hemos descansado en la fase anterior y respetado las señales que nos envía nuestro cuerpo). Nos sentimos más seguras de nosotras mismas, también tendemos a tener más capacidad analítica y nuestros pensamientos son más claros. Tenemos muchas ganas de poner en práctica las ideas o intenciones que surgieron en la fase lunar anterior.

🌕Luna Llena: Esta es la fase más expresiva en donde queremos socializar. Hay una mayor capacidad de entrega a aquellos que amamos, y somos capaces de entrar en una frecuencia de más de empatía frente a ellos. Hay una mayor conexión y comprensión de las emociones propias y de los otros, por lo que, podemos mediar con mucha armonía los conflictos o dificultades que se presenten en las relaciones interpersonales. Es un momento también, en donde la seguridad en ti misma se puede incrementar, al igual que tu autoestima; por eso, con mayor facilidad, puedes apoyar y dar fuerzas a aquellos de tu alrededor que lo necesiten. En esta fase alimentamos las intenciones y los proyectos laborales.

🌗Cuarto Menguante: Es la fase lunar en donde se oculta nuevamente parte de la luna y sólo es visible nuevamente 25% a 35% de la Luna, depende del hemisferio en dónde estemos la veremos del lado izquierdo  (hemisferio norte) o del lado derecho (hemisferio sur). En esta fase comenzamos a sentirmos más introspectivas, tendemos a recoger nuestra energía y enfocarla nuevamente en nosotras mismas. Disminuye nuestra energía física y la capacidad de concentración y memoria. También hay tendecia a sentirnos más creativas, es la fase de mayor inspiración. Así mismo en esta fase surge la necesidad de eliminar o solucionar las cosas que no nos gustan en nuestra vida (puede ser un hábito, una relación, un proyecto, etc.), y de planificar y ordenar todo lo que queremos crear o manifestar en el próximo ciclo lunar.

Como hemos visto las fases de la Diosa Luna están íntimamente relacionadas con nosotras. También es muy importante revisar o estar pendiente de los signos del zodíaco en donde se encuentre ella, ya que de esta manera podemos conocernos mejor a nosotras mismas y saber por qué actuamos de determinada manera en un momento o situación determinada, sin echarle la culpa a nadie, ya que conocer cómo la Diosa Luna nos influye podemos ser más conscientes de nuestras emociones y pensamientos y de cómo tomar acción en vez de reaccionar ante las situaciones que se nos presenten. Recordemos que somos nosotras mismas tenemos que cubrir nuestras propias necesidades, nadie mejor que nosotras para amarnos y cuidarnos.

En la astrología la Diosa Luna representa cómo fue nuestra infancia según el signo en dónde haya estado al momento de nuestro nacimiento, y también nos dice cómo podemos alimentarla para satisfacer nuestras necesidades tanto básicas como emocionales. Por eso es muy importante conocer nuestra luna natal, de esta manera podemos satisfacernos sin necesidad de esperar que alguien lo haga por nosotras, porque nosotras somos las dueñas y cocreadoras de nuestras vidas. Si nosotras cubrimos nuestras necesidades básicas y emocionales, cuando vayamos en busca de nuevas relaciones  (pareja, sociedad, familia) lo haremos desde el compartir y no desde la necesidad, nadie puede darnos lo que nosotras mismas no nos damos. Desde la necesidad (carencia)  atraemos más carencias en cambio desde la plenitud atraemos personas que también estén satisfechas consigo mismos y con deseo de compartir la misma plenitud que sienten.

Tú mayor prioridad es satisfacer tus necesidades tanto básicas como emocionales tú misma. Nadie te va a amar mejor que lo que tú lo puedes hacer. Y si aún no te amas, ha llegado el momento de hacerlo, no importa tu pasado y tampoco tus circunstancias, el deseo de amarte viene del alma, de la vulnerabilidad, de la humildad, ya te diste cuenta que la felicidad es una decisión personal en la que nadie más que tú puede influir, a pesar de las circunstancias.
Así que decide ser feliz, decide comenzar a amarte, a ser responsable de tu vida, de tus emociones y tus necesidades.

¿Qué es más importante para ti, tu vida profesional o tu maternidad?

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Todavía no entiendo cómo nosotras en pleno siglo XXI no somos concientes de lo importante que es desempeñar el rol de MADRE. Hace muchos días vengo con este pensamiento en mi cabeza, sin ánimos de criticar de manera destructiva, al contrario hago esta reflexión para que todas las mujeres que lleguen a leer este artículo también se cuestionen si realmente es importante en sus vidas ser MADRE.

Y es que ser madre no es solamente embarazarte y dar a luz, es mucho más que eso: ES EL CAMBIO MÁS GRANDE Y PROFUNDO QUE VAS A EXPERIMENTAR EN TU VIDA COMO MUJER. Toda tu vida va a cambiar, vas a dejar de ser independiente, ya que una nueva vida humana depende de ti para poder vivir. Y supongo que muchas que leen esto dirán que sí, que ya saben todo esto pero, ¿realmente son concientes de lo DELICADO que es tener a cargo una vida humana que tú creaste? Estoy segura que si realmente fuéramos concientes de esta gran responsabilidad ni siquiera pensaríamos en esa posibilidad.

¿Y por qué pienso así? Se preguntarán muchas de las mujeres que van a leer este artículo. Les respondo que aunque sé que ninguna de nosotras está preparada para ser madres (me incluyo porque aunque lo soy, cada día mis hijos me van enseñando más qué es ser madre y cómo desempeñar este hermoso pero complicado rol y profesión, sí profesión), eso no quiere decir que no nos podamos preparar o por lo menos investigar qué es ser mamá o qué es lo que mi hijo va a querer de mí o cómo lo debo tratar, o cuáles van a ser sus necesidades. Cada hijo es único, cada madre también y aquí viene la pregunta más importante que me he hecho desde que soy mamá: ¿Es realmente más importante ser una profesional fuera de casa que solamente puedo ver a mi bebé en las mañanas antes de irme al trabajo y en las noches al llegar del trabajo, dejándolo al cuidado de una extraña por un sueldito que no sé cómo lo va a tratar y qué costumbres le va a enseñar o de la abuela que aunque lo puede hacer con la mayor de las disposiciones y amor puede no estar capacitada para cuidar a un bebé? ¿Realmente tu trabajo y tu profesión es más importante que cuidar tu hijo que sólo va a ser un bebé unos pocos años de su vida? ¿Pensaste todo esto antes de ser madre? Pues les confieso que yo no lo pensé. Creía que después de tener un hijo todo iba a ser normal o igual como lo era antes de que mi primer hijo naciera, (eso es lo que te hace creer la sociedad) y no lo fue, aún así no le presté atención a lo importante que es ser madre, y seguí haciendo mi vida profesional y me perdí de la etapa más bella y delicada que tiene un ser humano, ser un bebé, un niño pequeño.

A mi primer hijo lo crió y lo sigue criando su abuela paterna porque él realmente la ve como su mamá, como bien dice un dicho sabio “Madre es la que cria no la que pare o engendra”. Mi primer hijo corrió con suerte porque su abuela era una mujer joven cuando él era un bebé y le dió todo su AMOR Y ATENCIÓN que es lo que realmente necesitan nuestros hijos, y no una mamá “profesional”, o “la trabajadora que gana mucho dinero” para comprarle de todo, cuando lo que realmente necesita tu hijo es tu tiempo y tu presencia.

De todo esto me di cuenta al criar a mi segundo hijo, al estar con él, al cuidarlo, atenderlo, estar piel a piel todo el día, amamantándolo, al disfrutar de esta experiencia tan bella y tan transcendental. Y también porque veo a muchas mujeres en mi entorno que están igual de dormidas al igual que yo lo estaba, y me da dolor ver a sus hijos llamar su atención con “malos comportamientos”,  cuando lo que realmente tu hijo está haciendo es gritar desesperadamente porque se siente solo y perdido durante tu ausencia y lo que quiere es que lo abraces y tengas todo el día cerquita de ti para olvidarse de esa horrible sensación de abandono y soledad. 

Sí, ser mamá puede ser que renuncies a ser una mujer profesional fuera de tu casa pero no es lo más importante, lo más importante que vas a hacer en tu vida como mujer es ser MAMÁ. Eres la constructora de la futura sociedad, de ti depende que tu hijo sea un buen hombre o mujer, buen esposo o buena esposa, buen padre o buena madre en conclusión un buen ser humano y ejemplo para las futuras generaciones y eso sólo se construye con amor y confianza, ya que cómo sea tu relación con tu hijo o hija va a ser la manera en que él o ella se va a relacionar emocinalmente con su entorno. Así que vuelve a pensarlo: ¿Es más importante continuar tu vida profesional como si nada hubiese pasado en tu vida o es más importante cuidar y criar a tu hijo a tu manera con el amor más grande e incondicional que nadie puede darle a tu hijo? 

Para finalizar recuerda que tu hijo va ser un bebé y un niño pequeño por un pequeño período de tiempo con respecto a toda su vida, después de ese tiempo puedes volver al trabajo o retomar tu carrera profesional, pero no olvides que el rol o la profesión más importante que vas a desempeñar en tu vida es ser MAMÁ.

Amo mi menstruación

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Sí, así mismo como lo estás leyendo AMO MI MENSTRUACIÓN, me imagino que estás pensando: “ella está loca, ¿cómo va a amar la tortura que nos visita mensualmente?”
Resulta que yo no lo considero una tortura, aunque a veces me molestaba y pensaba que me hubiese gustado ser hombre, hoy en día no es así, aunque en algunas menstruaciones sienta un poco de cólicos, pienso y siento que mi menstruación es una bendición.

¿Cómo comencé a amar y a ver mi menstruación como una bendición?
❤ Comencé a leer acerca de la menstruación.
❤ Comencé a conocer mi cuerpo, a estar en el presente apreciando el milagro de la vida que cada mes se presenta en mi vientre de manera cíclica.
❤ Toda la información que leí me hizo entender  que respondemos a las fases que tiene la Diosa Luna, que renacemos y morimos mes a mes igual que ella.
❤ Me conecté con círculos de mujeres que también aman su menstruación y leyendo sus relatos he aprendido a conectarme con mi cuerpo, con mi útero, con mi menstruación, con la Diosa Luna, a conocerme y a conocerla y a estar conectada con los ciclos de la Naturaleza, la Madre Tierra, pura magia.

Mis recomendaciones para las mujeres que aún no aman su menstruación:
❤ Acepta tu cuerpo tal como es, eres mujer y eso es perfecto.
❤ Compra un cuaderno o una agenda y anota cómo te sientes cada día de tu ciclo menstrual, las emociones son parte muy importante de nuestro ciclo menstrual, ya que son indicadores de por dónde va tu ciclo.
❤ Descarga en tu teléfono un calendario lunar y ve observando la sincronicidad que tienes con la Diosa Luna.
❤ Compra ropa interior que te guste y con la que te sientas cómoda.
❤ Comienza a leer acerca de la menstruación, te va a ayudar a conocer tu cuerpo y a ti misma.
❤ Olvídate de tener vergüenza de tu menstruación, es parte de tu naturaleza como mujer.
❤ Escucha a tu cuerpo durante tu menstruación, si te sientes cansada, descansa y sino puedes porque tienes que trabajar hazlo a tu ritmo, despacio.

Verás que al comenzar a conocer tu cuerpo y tu menstruación comenzarás a ver lo mágica que es y lo natural que es ser cíclica y te aseguro que comenzarás a amar tu menstruación. Así que acepta que eres mujer, conoce tu cuerpo y observa a la Diosa Luna. 🌛🌝🌜

Cuida lo que pones tu Piel

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Hoy quiero hablar acerca del cuidado personal, en específico de lo que le colocamos a nuestra piel. Desde muy pequeña siempre tuve el ejemplo de mi madre y de los medios de comunicación haciendo publicidad a productos para el cuidado de la piel, como si realmente fuera necesario aplicar encima de nuestra piel esas “sustancias”.

Poco a poco he ido despertando con respecto a este tema de “belleza”, ya que me ido topando con información que te hace reflexionar acerca de cómo estás tratando a tu cuerpo, no sólo de lo que metes a tu boca sino también de las sustancias que colocas en él.

Muchas no lo sabemos, y no porque no hayamos estudiado, simplemente es una información que no importa que se sepa a menos que seas médico o especialista de la salud en esa área, como un dermatólogo. La realidad es que cualquier sustancia que coloques en tu piel sí o sí va a parar a tu torrente sanguíneo en poco tiempo. Voy a hacer un breve repaso de Biología para que estemos más familiarizadas con la información que aquí voy a exponer.

La Piel es el órgano más grande que tiene el cuerpo humano. Tiene aproximadamente 2 millones de poros, que están compuestos por glándulas sebáceas, glándulas sudoríparas y folículos pilosos. La piel tiene 2 importantes funciones:

  1. Funciona como 3 tercer pulmón: Ya que absorbe los elementos de atmósfera, como el oxígeno. Por eso es importante no taparla con compuestos químicos como las cremas que venden en las farmacias, ya que se evita su normal función de Tercer Pulmón y en vez de nutrir nuestro organismo lo estamos intoxicando y asfixiando. También es importante mantener permanentemente ventilada la piel a toda hora, y evitar el uso de ropa ajustada al cuerpo ya que ahogan la piel evitando que realice su función de absorción e impide la correcta circulación de la sangre. En cambio la ropa holgada permite mantener esta importante función. Con esto no te estoy diciendo cómo vestir, pero sí creo que tenemos que reflexionar acerca de la ropa que estamos usando, ¿de qué material está hecha? ¿fibras naturales o sintéticas? ¿qué tan beneficioso para nuestro organismo usar ropa ajustada?
  2. Funciona como Tercer Riñón: En esta función la piel tiene la función de eliminar a través del sudor toxinas que nuestro organismo no necesita, el sudor es análogo de la orina.

Es indispensable que para que la piel cumpla esa dos funciones, tiene que tener constante riego sanguíneo, que se logra con el agua fría, con ejercicio físico y ropa holgada.

Ahora bien, ya expuestas las importantes funciones que desempeña la piel, es importante también tener sumo cuidado de lo que colocamos encima de ella, ya que como lo escribí al principio sí o sí cualquier sustancia que coloques en tu piel, sea buena (como aceite de coco), o mala (cualquier crema que vendan en las farmacias) va a parar a tu torrente sanguíneo, y a su vez tu sangre circula por todo tu cuerpo y todos tus órganos, ocasionando desequilibrios hormonales que a su vez desencadenan enfermedades ligadas a nuestro sistema reproductor, pudiendo dar origen al cáncer. Su daño es acumulativo y gradual, y puede tomar años desintoxicarnos de esas sustancias tóxicas.

Lee las etiquetas de los productos que usas desde el desodorante hasta el protector solar, googlea los nombre de los ingredientes que contienen y descubrirás que sin querer te estás envenenando al usar esos “productos de cuidado personal” que en realidad son sustancias tóxicas.

En vez de usar esos productos opta por sustituirlos por productos orgánicos y naturales o mejor haz tú misma tus productos de belleza y cuidado personal, te aseguro que te va a encantar, ademá de que te vas a ahorrar mucho dinero.

http://www.misrecetasanticancer.com/2014/12/ingredientes-peligrosos-en-cosmetica.html?m=1

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/05/27/quimicos-toxicos-en-los-cosmeticos.aspx

http://www.verdealamexicana.com.mx/productos-sobre-tu-piel/

Autoesculpiéndome

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Esto fue literalmente lo que me pasó cuando hace algunos años comencé a hacer ejercicio. En ese entonces mi vida estaba pasando por muchos cambios, había empezado a darme la importancia que me merezco y aunque el comienzo fue algo lento, hoy puedo decir que es un hábito en mi vida.

Recuerdo que cuando vi esta foto me sentí totalmente identificada y me dije ‘tengo que compartir mi evolución con más mujeres que también estén en este camino de automejoramiento personal’ y aquí estoy escribiendo para compartir mis conocimientos y experiencia del tema.

Con esta entrada quiero invitarte a que comiences a mejorar tu vida haciendo ejercicio, puedes comenzar simplemente porque te quieres ver mejor como a mí me pasó, te prometo que no te vas a arrepentir, no sólo vas a mejorar tu aspecto físico sino que también vas a ser una mejor persona, más segura, con más confianza en sí misma, con autoestima.

Voy a compartir los beneficios que he obtenido haciendo ejercicio:

💪Mejora tu relación contigo misma.

💪Comienzas a escuchar a tu cuerpo y mejora tu relación con él.

💪Al ver resultados te sientes más fuerte.

💪Aumenta tu autoestima.

💪Mejora tu salud.

💪Comienzas a alimentarte de manera sana y conciente.

Y podría seguir mencionando los beneficios que obtienes al comenzar a ejercitar tu cuerpo, pero prefiero que seas tú misma la que los descubras.

Sí, creo que te lo mereces, un poco de tiempo para ti, para tu cuerpo, para y por tu salud. Te vas a sentir renovada, vas a esculpir tu cuerpo con esfuerzo propio, con sudor que aunque confieso que no me gustaba sudar, ahora lo disfruto porque me ayuda a eliminar toxinas de mi organismo lo que a su vez me ayuda a mantenerme sana, y mi cuerpo se ve y se siente mejor.

Yo comencé haciendo vídeos de YouTube, de unos pocos minutos ejercitando sólo un grupo muscular por día o simplemente haciendo una rutina de cardio o HIIT. No tiene que ser mucho tiempo al principio, pueden ser sólo 5 ó 10 minutos y a medida que vayas teniendo más resistencia tanto muscular como aeróbica puedes ir aumentando el tiempo, las repeticiones o las series de los ejercicios que estés haciendo y los días que entrenes pueden ser 3 días al principio. Y recuerda siempre: Escucha tu cuerpo cuando estés entrenando, él siempre te hará saber cuál es su límite.

Te confieso que nunca me gustó la Educación Física, siempre la vi como una tortura, pero me di cuenta que esa visión fue la que me dieron a conocer las profesoras que tuve, pero a medida que pasó el tiempo, esas creencias limitantes cambiaron leyendo información del tema, que me ha hecho una persona más sana y conciente. Así que te invito nuevamente a que te dediques unos minutos a ti misma, tiempo para ti misma es tu mejor inversión en el presente y para tu futuro. Comienza a esculpir tu mejor versión.